ممکن است شما جزو آن دسته از خانم‌ها باشید که بسیار پر مشغله هستند. برخی مواقع از سر کار بازگشته و خسته هستید و زمانی نیز برای درست کردن غذا ندارید. غذاهای فوری کار شما را راه می‌اندازد.

در این مطلب سه غذای سریع و فوری را برای ناهار کارمندانی انتخاب کرده‌ایم که فرصت چندانی برای آشپزی ندارند و می‌خواهند غذایی ساده و سبک برای محل کار خود تهیه و آماده کنند. با مجله دلتا همراه باشید تا سه پیشنهاد ویژه برای ناهار امروز را با هم بخوانیم.

سالاد تن ماهی

مواد لازم

• یک عدد کنسرو تن ماهی
• ۱/۳ پیمانه سس سالاد
• ۱/۳ پیمانه کمپوت آناناس خردشده
• ۱/۴ پیمانه فلفل دلمه‌ای سبز خردشده
• ۴ تا ۸ عدد برگ کاهو
• دو عدد نان پیتا

طرز تهیه سالاد تن ماهی

در یک کاسه بزرگ، تن ماهی، سس سالاد، آناناس و فلفل دلمه‌ای را با هم مخلوط کنید. برگ‌‌های کاهو را داخل نان‌‌های پیتا قرار دهید و داخل آن را با سالاد تن ماهی پر کنید.

تورتلینی تند و آتشین

مواد لازم

• یک بسته پاستا تورتلینی پنیری
• ۲۲۰  گرم گوشت‌ چرخ‌کرده
• ۴۰۰ گرم سس ریحان و فلفل پاستا
• ۴۵۰ گرم سس سالسا
• یک قاشق غذاخوری گشنیز تازه
• نان سیر

طرز تهیه تورتلینی تند و خوشمزه

تورتلینی‌‌ها را طبق دستور روی پاکت بپزید و آبکش کنید. سپس داخل قابلمه بریزید. در این فاصله، گوشت چرخ‌‌کرده را در تابه تفت دهید تا برشته شوند. سس سالسا را با سس پاستا مخلوط کنید و بگذارید تا بجوشد. حرارت را کم کنید. در ظرف را بگذارید تا ۵ دقیقه نیم‌جوش شود. پاستا و گشنیز را داخل سس بریزید و هم بزنید.

ساندویچ گوشت و میوه

مواد لازم

• دو قاشق غذاخوری پنیر خامه‌ای
• یک عدد نان تورتیلا
• ۱/۴ پیمانه هویج رنده‌شده
• یک قاشق غذاخوری کشمش
• ۳۰ گرم گوشت پخته‌شده

طرز تهیه ساندویچ گوشت و میوه

پنیر خامه‌ای را روی نان تورتیلا بمالید. روی آن هویج و کشمش بریزید. رو ی آن‌ها گوشت را قرار دهید و نان را مانند لقمه بپیچید. سه پیشنهاد ویژه برای ناهار امروز را با هم خواندیم. امیدواریم پسندیده باشید.

یک غذای ساده و خلاقانه، دلمه ماکارونی را در مجله بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: ۴ غذای کم کالری برای کاهش وزن را بخوانید.